A Review Of Autosanación emocional
A Review Of Autosanación emocional
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Julianne Ishler es escritora independiente, mentora creativa y practicante certificada de Eneagrama. Su trabajo gira en torno a ayudar a las personas a vivir de forma más consciente y alineada consigo mismas
Miedo al fracaso o rechazo: El temor a no cumplir con las expectativas puede llevarnos a evitar ciertas emociones.
El bloqueo emocional se refiere a un estado en el que una persona es incapaz de procesar, expresar o comprender sus propias emociones.
“La posición de tu cabeza no es la misma cuando estás seguro que cuando estás confundido”, dice Olson. “Tu columna vertebral adquiere una forma diferente cuando te sientes derrotado o victorioso”.
Descripción: Implica negar o minimizar las emociones, a menudo como mecanismo de defensa para evitar el dolor emocional.
Es importante comprender que enfrentar y superar estos bloqueos es fundamental para mantener una buena salud mental.
La intensidad con la que se vive una carga emocional no tiene que ver con here la magnitud de lo que sucedió sino en cómo éste suceso es vivido por la persona.
Es como si de repente se encendiera la luz de mal funcionamiento del coche, y para arreglarlo, no reparamos el fallo, sino que tapamos la bombilla con una cinta oscura.
Planificación y priorización: Utilizar agendas o planificadores para organizar y priorizar las tareas puede ser de gran ayuda. Aprender a diferenciar entre lo urgente y lo no urgente puede ayudarnos a evitar sentirnos abrumados por tareas innecesarias.
Por último, no olvides que si estás experimentando bloqueos emocionales muy probablemente hay causas y razones para ello, por lo que es muy importante que no te culpabilices por ello, lo estás haciendo lo mejor que puedes con la información que tienes.
Un bloqueo emocional es una interrupción en la capacidad de una persona para sentir o expresar emociones de forma ordinary.
El bloqueo emocional tiene consecuencias negativas para nosotros/as cuando nos aparece ante situaciones en las que lo más conveniente es permitirnos conectar con nuestras emociones y expresar lo que sentimos.
A raíz de no darnos un tiempo para nosotros mismos puede hacer que acaben surgiendo trastornos emocionales que tengan repercusión en nuestra vida.
Como hemos visto, las emociones tienen una papel muy importante en nuestra vida, ya que nos aportan información que es necesario tener en cuenta para atender a nuestras necesidades.